Вина и стыд. Травмы души и личности.
Есть два подхода к различию между виной и стыдом.
Один подход говорит о том, что вина – это про то “какой я“, а стыд – это про то, “что я делаю“.
Второй подход говорит, что вина – это как я себя чувствую, когда я что-то делаю или не делаю. А стыд – это как общество оценивает мои выборы и действия.
Иными словами, вина – это если то, что я сделал – плохо, неправильно, недостойно с моей собственной точки зрения (и не важно, знает ли кто-то об этом поступке или нет). А стыдно мне будет, только если мой поступок будет обнаружен кем-то другим.
ВОЗНИКНОВЕНИЕ ТРАВМЫ
Сама по себе вина (как и стыд) не зарождается в человеке – она привносится в него кем-то значимым. И делается это на нескольких уровнях. На ментальном – когда поступку (выбор или действие) присваивается оценка (хорошо/плохо, достойно/недостойно). На эмоциональном – когда передается ощущение дискомфорта и, возможно, боли. На энергетическом – когда напрямую в поле другого человека внедряется энергия вины. Да-да вы не ошиблись, если верить эзотерическим источникам, вина – это особый тип энергии (если хотите – форма жизни), которая попадает внутрь человека и питается его энергией. Не зря же там тяжело жить с этим чувством.
На человеческом уровне вина возникает, когда мы создаем (причиняем) боль, ущерб. Стыд возникает, когда значимое окружение (социум) осуждает наши мысли, выборы, поведение. Причем в разных социальных группах будут разные ценности. А значит, один и тот же поступок будет стыдным в одном обществе, и нормальным в другом. Именно поэтому стыд можно назвать коллективной ложью.
ОСОБЕННОСТИ ЧЕЛОВЕКА
Вина – как состояние, ощущение требует расплаты: или откупись, или накажи. Она висит на плечах обязательствами, тяжестью и ограничивает свободу. Очень часто человек, испытывающий чувство вины или стыда, ощущает сжатие в груди, тяжесть на плечах. Меняется осанка и глубина дыхания. Такие люди не могут испытывать радость, творческий подъем, не могут проявлять лидерские качества и быть свободными в своих желаниях и действиях.
До тех пор, пока за вину не наступит искупление, человек находится в состоянии эмоционального и энергетического самонаказания. Именно поэтому у многих людей, часто испытывающих чувство вины, повышен травматизм и наблюдается большое количество несчастных случаев. Так они неосознанно осуществляют расплату за вину. Многие люди стремятся жертвовать собой ради других, пытаясь закрыть свой долг – они не живут своей жизнью довольно долгое время. Но если это неосознаваемые мотивы, то долг так и не закрывается – сколько бы заботы не было проявлено в отношении “пострадавшей” стороны.
Стыд+ оказывает на человека похожее воздействие, с одной лишь разницей – все вышеописанные реакции и поведения “включаются” только при наличии социума.
Вина, как правило, это внутренняя боль человека. А стыд, чаще всего, сопровождается страхом изгнания (как результат осуждения обществом), а также наложением вины за то, что человек навлек стыд и позор на своих родственников.
Чем же мешают и чем помогают нам в жизни стыд и вины?
ОГРАНИЧЕНИЯ
Вина и стыд мешают дышать полной грудью (вина в прямом смысле сжимает грудь), слушать и слышать себя, выбирать и делать то, что нравится, без оглядки на других, их состояния и реакции. Иметь широкий кругозор, видеть возможности, действовать свободно, совершать ошибки, получая опыт и развитие.
ДАРЫ (доступны после проработки травмы)
Стыд помогает быть принятым в социальной среде и включенным в нее.
Вина позволяет остановиться и проверить, не являются ли желания и выборы эгоистичными и эгоцентричными. Стимулирует заботиться и о других людях, учитывать их интересы.
ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ТРАВМЫ
Для того, чтобы освободиться от внешних влияний общества и значимых близких, необходимо найти внутренние критерии истинности и мудрости. Быть и жить в согласии с этими критериями. Это позволит проявлять себя и быть успешным независимо от общественного мнения (тем более, что с течением жизни наше окружение может существенно меняться).
Вместо стыда стоит обзавестись ощущением внутреннего комфорта, мудрости и целесообразности. Запасом доброты, чтобы позволить каждому иметь свое мнение, уважительно и бережно относиться к ним.
Вместо вины принять ответственность за свои выборы и действия. Ответственность – это когда я – автор произошедшего, я делаю выводы о последствиях, извлекаю уроки и вношу корректировки.
А так же передать ответственность другим за их выборы и действия. Ведь каждый сам выбирает, как ему реагировать на обстоятельства: нельзя обидеть – можно обидеться. Запас любви, мудрости и доброты поможет вам быть терпимыми и бережными к себе и к другим людям, помогая им стать зрелыми и пройти свои уроки.
В качестве ПРАКТИЧЕСКИХ ДЕЙСТВИЙ можно порекомендовать следующее:
- Принять решение для дальнейшей жизни, что ни вы, ни вами не манипулируют более через вину и стыд.
- Извлечь из себя энергии стыда и вины и удалить их из своего поля.
- Провести исцеление боли, полученной в моменты, когда вы ощущали себя виноватым и пристыженным. А также освободиться от ментальных (умственных) заблуждений, возникших в травматический момент.
- Развивать осознанность, чтоб обеспечить ясность принимаемых решений. Понимать, что вы чувствуете, почему, и насколько это является истинным для вас.
- Выбрать позицию ответственности за свои состояния, чувства, выборы, действия и бездействия. Наряду с ответственностью принять и свою Силу.
- Соединиться со своей внутренней мудростью и добротой. Чтоб усилить гармонию новых взаимоотношений.
- Для реализации этих шагов вы можете использовать любимые техники и методики. А мы на курсе проходим через квантовое исцеление.
You may also like
Психосоматика насморка
Ловушки чувствительности или Как жить, если ты эмпат?
